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內容來自YAHOO新聞
陪伴、治療 助心理創傷者走出來
【台灣醒報記者余祥台北報導】捷運殺人案、八仙塵爆、自殺事件頻傳，不論傷患、親友或是醫護人員經歷重大事件衝擊後，都可能出現「創傷壓力症候群」。亞東醫院精神科醫師江惠綾4日表示，「若災難畫面重複出現、情緒麻木和易受驚嚇的情況持續一個月以上，就可能是創傷壓力症候群，」林口長庚醫院精神科醫師許世杰說，「只要影響到正常生活，像是專注力不集中或情緒難平復，就可尋求醫生幫助。」
為了讓傷患及親友知道如何面對創傷，亞東紀念醫院4日舉辦了安心講座，精神科醫師江惠綾解釋說，在發生嚴重車禍、暴力事件、性侵、霸凌和突然得知親友死亡後，不只是傷患，目睹者、親友、醫護人員甚至觀看災難新聞的民眾，都可能有心理創傷的反應，但90%的人隨著時間、親友的陪伴和專業治療都能改善。
【3點檢視創傷症候群】 江惠綾建議，可以從3點來檢視自己是否有創傷壓力症候群，第一，災難情境一再出現，很多人會有錯覺以為自己回到災難現場、逃不出去，或是惡夢不斷，第二，逃避和麻木的情緒反應，躲避所有和創傷有關的事情，自我封閉、足不出戶。
第三，很容易受到驚嚇，可能只是關門聲都會有劇烈的驚嚇反應。另外，也可以上網查詢「事件衝擊量表」，量化自己的創傷程度。
許世杰說，「一般來說，當這些症狀持續一個月，就是創傷壓力症候群，若是不影響的正常生活就不需要擔心，但若出現注意力難以集中、情緒久久無法平復或社交障礙，就可以尋求專業醫師的協助。」他分享最近有個流產的媽媽，因為失去孩子過於傷心，連身邊親友結婚或生子的消息都無法面對，這種情形就需要求診。
【親友陪伴同理傷者】 而親友的角色是傷患重要的精神支持，亞東醫院社工師紀馨雅建議，不要要求傷患壓抑自己的情緒，反而是要同理對方的傷痛，可以試著說「好好哭一場吧沒有關係」、「你一定很痛苦，不敢想像你現在的感受」、「你好勇敢，如果發生在我身上，我不知道怎麼面對」等。
「以實質陪伴代替嘴上的加油打氣，」江惠綾說，親友更要先把自己照護好，才有辦法幫助傷患維持規律的生活和給予安全感。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/陪伴-治療-助心理創傷者走出來-102338632.html
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【AMINO安美諾】撫紋保濕水凝乳(50ml)好物折扣
商品訊息簡述:
【AMINO安美諾】撫紋保濕水凝乳(50ml)
【容量】50ml/瓶
【主要成份】神經醯胺3 Ceramide 3 、牛膠原、水解黃秋葵萃取、紅藻萃取液、大豆異黃酮、生川蓮萃取液、古布阿蘇樹果油、荷荷芭油
【使用方法】於臉部清潔後使用，取適量輕點於臉上，均勻推開即可，後續再以乳液或乳霜保養
【產品用途】撫紋、保濕、淨白、維持肌膚彈性
【適用膚質】所有膚質均適用，特別推薦給乾燥、細紋的肌膚
【保存期限】3年(未拆封)
【保存方法】開封後請盡快使用完畢，請勿至於高溫及陽光直射之處
【產地】台灣
【注意事項】
1.使用前請閱讀使用方法
2.三歲以下嬰幼兒不得使用
3.僅供外用，避免接觸眼睛及孩子誤食
4.避免將產品用於傷口、紅腫、濕疹、異常部位
5.若肌膚產生異狀，請立即停止使用，並諮詢專業醫生
6.因添加天然成分，一段時間後產品顏色如有變化，屬正常現象
本產品已投保3000萬產品責任險
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